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ジム(2011.04.18 MO) [ジョギング]

 久しぶりにジムへ行きました。

 時速7kmの早歩きを30分と腹筋のみで終了しました。

 昨日の5kmレースで、けっこう疲れていたのか、腹筋が痛かったです。

 けっこう腹筋を使って走っていることを実感しました。

 腹筋と背筋は、毎日やるべきですね。

 来月は、80kmの練習会もありますし、それに向けて鍛え直しとかないとね。
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